NIKAKO SE NEMOJTE TUŠIRATI PRED SPAVANJE: Postoji dobar razlog!

Gotovo da je nemoguće zamisliti bolji završetak radnog ili napornog dana od toplog tuša, pidžame i kreveta. Tuširanje pred spavanje opušta, i to je dokazano, ali ova navika koju skoro svi praktikuju može da bude i štetna.

Naime, savetuje se da tuširanje pred odlazak u krevet pomerite malo ranije – minimum jedan sad pre spavanja, kako ne biste naneli sebi više štete nego koristi.

Iako prija, tuširanje nakon kojeg želite da odete odmah u krevet nije baš preporučljivo jer u nekim slučajevima može ubrzati rad srca. Ako ste ikada imali osećaj da vam srce brže kuca nakon vrućeg tuša, za to postoji i objašnjenje.

Naime, vruća voda povećava krvni pritisak, a mnogi lekari upozoravaju da čak može pregrejati telo i uzrokovati stres srcu, jer kad srce ubrzano radi, možemo postati uznemireni, i kao takvi teško ćemo uspeti da zaspimo u planirano vreme.

(Espreso / Krstarica)