OSLABILA SU VAM ČULA MIRISA I UKUSA? Možda nije korona, već vam se u organizmu OVO DEŠAVA

Iako su gubitak ili slabost čula mirisa i ukusa jedni od glavnih simptoma korona virusa, ne mora da znači da je to u pitanju. Manjak jednog minerala dovodi do istog problema.

Jedan od veoma značajnih minerala za naš organizam, nesumnjivo je cink. Njegova ključna uloga jeste u suzbijanju infekcija i izgradnji imuniteta, a takođe je veoma važan kod zaceljivanja povreda. Osim toga, cink je izuetno važan za seksualni razvoj i reprodukciju, kao i rast.

Manjak cinka ćete zasigurno osetiti kroz razne simptome, ali se generalno teško dijagnostikuje. Običan test krvne slike, najčešće ne pokazuje realno stanje i problem, pa je potrebno testiranje krvne plazme za prave rezultate.

Ako ne dobijate dovoljno cinka putem ishrane, tj. imate nedostatak cinka možda ćete imati razne nuspojave poput:

• gubitka kose
• nedostatka budnosti
• smanjenog osećaja za ukus i miris
• umor
• smanjen imunitet
• problemi sa pažnjom
• problemi sa kožom (bubljice, čirevi, nečista koža)
• neobjašnjivo mršavljenje
• gubitak apetita
• nervoza i razdražljivost
• hormonalni problemi
• usporeno zaceljivanje rana

Promena ishrane može dosta uticati na poboljšanje nivoa cinka u telu. Namirnice koje bi u tom slučaju trebalo više da konzumirate su:

• piletina
• ćuretina
• crveno meso
• koštunjave plodove
• pirinač
• ribu i morske plodove
• žitarice od celog zrna
• grašak
• ovsene kaše

(Espreso / Informer)