OVO NE BI TREBALO DA KONZUMIRATE AKO NE ŽELITE "ŠLAUF" OKO STOMAKA: Doktor pokazao šta je PROBLEM

Doktor Saša Plećević, poznatiji kao doktor Filgud napravio je zanimljiv snimak na društvenoj mreži Tik Tok, u kojem je pokazao od čega devojke dobijaju celulit, a mladići šlauf oko stomaka.

Naime, Filgud je uzeo dve čaše gaziranog soka ispred kojih je stavio po šest kockica šećera, i objasnio sledeće:

"U 100 ml ovog soka imate 12 grama šećera. Ova čaša u kojoj je 250 ml soka sadrži 30 grama šećera... To je kao da ste pojeli ovih šest kockica šećera..."

Doktor Filgud je na kraju snimka istakao da možete popiti gazirani sok, ali ponekad.

On je ranije pokazao i zašto ne treba da preskačemo doručak.

Iako svi godinama slušamo da je doručak najvažniji obrok, mnogi se ne pridržavaju pravila da prvi obrok pojedu sat vremena po ustajanju.

Većina ljudi dan započinje kafom, eventualno hladno ceđenim sokom od voća i/ili povrća ili smutijem, a doručak biva zaboravljen.

Takođe, u eri popularnosti autofagije, sve je više onih koji se opredeljuju da jedu unutar osam sati, s tim da im prvi sat počinje negde oko podneva.

Kako takav ritam ishrane utiče na naš organizam?

Dr Filgud objašnjava da preskakanje doručka nije dobra ideja.

- Kad preskočimo doručak, šećer u krvi padne i organizam ulazi u stanje hipoglikemije - kaže dr Plećević.

- Do ručka, telo je izgladnelo, pa pojedemo mnogo više nego što bismo inače pojeli. Umesto jedne porcije najčešće pojedemo dve, ali i dalje osećamo glad. Posle ručka pojedemo i voće i slatkiše ne bismo li utolili glad, a krajnji rezultat toga je gojenje.

Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!

(Espreso)