isprobajte
RUSKI DOKTOR TVRDI DA JE OVO NAJBOLJE ZA IMUNITET: Morate da vidite
Sergej Bubnovski, moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje vam jednostavan metod za jačanje imuniteta
Iako odavno postoji verovanje da kupanje u ledenoj vodi jača imunitet, retko ko se usuđuje da isproba ovo. Zato Sergej Bubnovski ima jednu jednostavnijiu tehniku, koja ne podrazumeva hlađenje celog tela.
Šta treba da uradim?
Jednostavno je. Stavite noge u lavor, i to u10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode. Nikako ne dodajte toplu vodu!
Nakon toga u kadu uđite bosi i tapkajte stopalima po ledenoj vodi Potrudite se da ovo traje 20 sekundi do pola minuta.
Kada izađete iz kade obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape. Sergej tvrdi da ćemo, ako ovo ponavljamo svake večeri izuzetno ojačati imuntet.
Iako deluje pomalo bizarno, on kaže da ne treba odustajati ni kada nas uhvati prehlada. Iako se mnogi ne bi složili, niti pokušali, Bubnovski kaže da bi metod trebalo ponavljati nekoliko puta u toku dana, ako ste prehlađeni.
NE PROPUSTITE
(Espreso)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
