paŽnja
EVO KOLIKO TAČNO TREBA DA PROĐE OD JELA DO ODLASKA U KREVET: Ni minut manje!
Na taj način u vremenu pre spavanja vaš organizam imaće vremena da svari hranu
Ne postoji tačno vreme niti je to jednako za sve. Svako od nas ima druačiji ritam života, različita vremena kada ustaje i odlazi u krevet.
Postoji jedno univerzalno mišljenje koje svako od nas može da prilagodi sebi. To je da bi poslednji obrok u toku dana trebalo da bude 3 sata pre nego što odete na spavanje prema mnogim istraživanjima.
Na taj način u vremenu pre spavanja vaš organizam imaće vremena da svari hranu.
Postoji i viđenje da bi trebalo u toku popodneva obilnije užinati kako uveče ne biste bili mnogo gladni.
(Espreso)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!