BUDITE SE U TOKU NOĆI I NE ZNATE ZAŠTO? Vreme je DOBAR pokazatelj, otkrijte ZAŠTO

Anketa sprovedena 2011. u kojoj su ispitani Amerikanci starosti između 13 i 64 godine otkrila je da se 43 odsto ljudi stalno budi u toku noći.

Istraživanje je takođe pokazalo da oko 60 odsto ljudi ima problem sa spavanjem skoro svake ili gotovo svake noći.

Pa, zašto se dešava da ne možemo da zaspimo, ili zašto se budimo tokom noći?

Tradicionalna kinesla medicina kaže da odgovor zavisi od određenog vremena kada se osoba budi u toku noći. Na osnovu ove ideje, različiti organi vašeg tela podstiču specifične emocije i duhovna stanja.

San je veoma cenjen i ključni aspekt našeg emocionalnog blagostanja. Organizam je dizajniran da prati prirodni ritam spavanja, a jedna od teorija koju lekari koriste da objasne naš ciklus spavanja je šen, koja opisuje misao, stanje svesti i mentalne funkcije.

Kada se nemir pojavi tokom vremena kada bi trebalo da spavano, šen postaje suviše stimulisan, što dovodi do buđenja. Ako se redovno budite svake noći u isto vreme, nemojte da ignorišete signale svog organizma. U zavisnosti od toga kada se budite iz sna, organi vašeg tela pokušavaju da komuniciraju sa vama.

Evo šta znači kada se probudite tokom noći:

Buđenje između 21 i 22 sata

Pod stresom ste. Čini se da je vama stres uobičajeni pojam. Stalno razmišljate o mnogim stvarima odjednom i od vas se očekuje da ih savršeno izvršite. Kada legnete da spavate, misli vam zatrpavaju um i sprečavaju vas da se potpuno odmorite. Poteškoće na poslu, odvajanje vremena za vežbanje, lista se nastavlja i nastavlja..

Preporuka je da se borite protiv ovoga pomoću noćne meditacije. Meditacija omogućava vašem telu da uđe u stanje mira i spokoja, pomažući vam da se smirite od stresnog dana. Možete početi slušanjem umirujuće muzike pre spavanja. Ovo pomaže da se uspori aktivnost mozga i da se pripremite za dugu noć odmora.

Buđenje između 23:00 i 1:00

Doživljavate emocionalno razočaranje. Aktivira se onaj deo vašeg mozga koji je zadužen za kontrolu emocija. Kada je on uravnotežen, osećate se srećno i zadovoljno. Ali ako osećate nedostatak strasti, verovatno je to razlog vašeg buđenja u kasne sate.

Buđenje između 1 i 3 sata ujutru

Ljuti ste. Po ovoj teoriji, bes je povezan sa jetrom. Kada imate neizražena osećanja ljutnje, ona se vremenom nakupljaju u jetri. Dakle, kada pokušavate da prespavate celu noć, vaše telo vas podseća na ovaj mučni osećaj iz noći u noć.

Da biste ovo prevazišli, važno je da prepoznate svoju potrebu da izrazite emocije. Kada pustite svoja osećanja da izađu iz vas, imate sposobnost da ojačate odnose, kao i da se oslobodite negativne energije.

Buđenje između 3 i 5 ujutru

Ovo je vreme kada su pluća najaktivnija. U tradicionalnoj kineskoj medicini, pluća su odgovorna za kretanje energije kroz celo telo, kao i za pružanje imunološke zaštite.

Takođe je poznato da signaliziju stanja depresije i tuge. Ako prolazite kroz težak period u svom životu i čini se da ne možete da prevaziđete pritisak koji je na vama, bilo bi dobro da se opustite, udahnete i uradite sve kako biste nastavili mirno da spavate.

Buđenje između 5 i 7 ujutru

Imate emocionalne blokade, najverovatnije ste povređeni. Teška iskustva mogu da dovedu do povlačenja osobe u sebe, umesto da ispoljite svoje emocije.

Bonus video:

(Espreso/Your Tango)