zdrav je!
EVO ZAŠTO TREBA SVAKOG DANA DA POJEDETE BAR 1 KIKIRIKI: Jako ćete se IZNENADITI!
Kikiriki ima više proteina od bilo kojeg drugog orašastog ploda
Kikiriki nije sam grickalica uz pivo, on je mnogo važniji od toga. Ako jedete kikiriki svaki dan, dobićete proteine, vitamine i minerale.
Kikiriki ima više proteina od bilo kojeg drugog orašastog ploda (7 gr po obroku), sadrži više od 30 esencijalnih vitamina i minerala, a dobar je izvor vlakana i masti.
Vitamin E: Vitamin E je prehrambeni antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa, normalnog, ali štetnog, fiziološkog procesa.
Magnezijum: On je važan za rad mišića uključujući srce, funkciju enzima i proizvodnju energije.
Folati: Folati su potrebni za deobu ćelija, što znači da je odgovarajući unos folata naročito važan za vreme trudnoće i tokom odrastanja, kad deca brzo rastu.
Bakar: Bakar je neophodan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i za zdrave vene i nerve, imuni sistem i kosti.
Fosfor: Važan je za stvaranje zuba i kostiju, rast ćelija i rad mišića. Takođe pomaže telu da pretvori vitamine u energiju ćelija.
Vlakna: Vlakna zasićuju prehranu i utiču na osećaj gladi, odnosno, produžavaju kod čoveka osećaj sitosti. Pomažu i u probavi.
Kikiriki je i bogat izvor:
Niacina: Niacin je važan vitamin B koji pomaže u pretvaranju hrane u energiju, pomaže probavnom i nervnom sistemu, i ima pozitivan uticaj na kožu.
Mangan: Mangan je važan za preradu holesterola i hranjivih supstanci poput ugljenih hidrata i proteina.
Naravno, i ovde važi upozorenje da ne preterujete sa količinom koju konzumirate.
(Espreso)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!