zdravlje
KAD VIDITE KOLIKO JE MOĆNA, ODMAH ĆETE TRKNUTI PO DINJU!
Ako preko leta želite da se hranite namirnicom koja je istovremeno veoma ukusna, a donosi puno blagodeti za vaš organizam, onda vam je najbolje da se opredelite za dinju
Kako tvrde nutricionisti, dinje su izrazito hranjive i niskokalorične i osvežavaju.
Dinja sadrži i dosta kalijuma, kao i vitamina A i C. Ako ste na dijeti, dinja predstavlja odlično rešenje. Možete je jesti koliko god želite, bez razmišljanja o broju kalorija. U sebi sadrži veliki procenat vode, oko 90 odsto, a vrlo malo šećera, svega oko deset odsto. Takođe, sadrži dosta minerala i vitamina. Na sto grama, dinja ima 29 kalorija, što je ubraja u niskokalorično voće. Sadrži mnogo kalijuma zbog znatnog sadržaja vitamina A, a budući da sadrži i vitamin C, kalcijum, magnezijum, fosfor i biotin, dinju bi trebalo konzumirati u velikim količinama.
Tajna dinje je u velikoj količini vode. Ona vam neće ugasiti samo žeđ, već će vas njen sok može zaštititi od opekotina nakon sunčanja, kao i od štetnog UV zračenja. Dinje su bogate sastojcima koji organizmu pomažu u zaštiti od štetnih radikala koji oštećuju kožu.
Osim ploda koji je dobar i za otklanjanje viška vode iz organizma, mogu se jesti i sušene koštice dinje, koje je najviše preporučuju ljudima koji boluju od bolesti bubrega. Kalijum pomaže organizmu od oslobađanja natrijuma iz organizma i tako smanjuje povišen krvni pritisak.
NE PROPUSTITE
(Espreso / Moje zdravlje.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
