Zdrav način ishrane smanjuje rizik od demencije i podmlađuje organizam
Objavljeno:
Dragana Vulovic
Tokom starenja mozak se skuplja što vodi većem riziku od demencije. Naučnici tvrde mediteranska ishrana može da zaustavi proces smanjenja mozga.
Istraživanja vršena na ljudima od prosečno 80 godina su pokazala da oni koji su imali mediteranski način ishrane i koji uključuje maslinovo ulje, povrće, voće i ribu su sačuvali veći mozak u starijim godinama.
Američka studija Univerziteta Kolumbija, pod vođstvom doktora Jan Gua vršena na 674 osobe pokazuje kako ljudi sa pravilnom ishranom mogu vršiti prevenciju starenja mozga, ali se ne zna kako hrana smanjuje rizik od demencije.
Takođe, uz zdravu ishranu su važne i fizičke aktivnosti, prestanak pušenja i redovno kontrolisanje krvnog pritiska. tumblr
(Espreso.co.rs / Izvor: telegram.hr)
