NIKAKO NE BI TREBALO DA PIJETE DVA OMILJENA NAPITKA KAD STE PREHLAĐENI: Lekari savetuju oprez

Kada smo prehlađeni, čini nam se da nema ništa bolje od toplog čaja i domaće supice da nam pomogne da se osećamo bolje.

Treba imati na umu da postoje i neke namirnice koje nisu dobri saveznici u brobi protiv gripa jer mogu samo da dodatno pojačaju simptome.

"Kako ne biste sebi otežali, budite oprezni sa namirnicama koje dolaze čak i iz zdravih kategorija."

Rafovi u prodavnicama puni su "prirodnh ceđenih sokova" koji su zapravo puni šećera, koncentrata i konzervansa. Najbolje je da konzumirate sokove koje sami napravite od svežeg voća, ali i tu budite oprezni.

Voće koje dolazi iz porodice citrusa može da vam dodatno naškodi. Posebno je opasna pomorandža i ako se odlučite za sok od ovog voća, obavezno je pomešajte sa nekim toplim napitkom i medom.

"Kisele namirnice i citrusi mogu dodatno da iritiraju već prehladom oštećenu sluznicu i dovedu do pojačanja simptoma bolesti."

Kako biste brže ozdravili povećajte unos tečnosti, ali ne i kafe. Da brzo izbacite toksine iz organizma treba vam dosta tečnosti. Pomozite svom organizmu, ali ne tako što ćete da pijete kafu u velikim količinama.

Ona deluje kao odličan diuretik zbog kofeina koji sadrži u velikoj količini. Zbog toga može da izazove dehidrataciju već oslabljenog organizma i da samo produži bolest.

Stanje vam neće popraviti ni pržena hrana koja je loša i kada smo zdravi, alkohol koji dehidrira organizam slično kafi, ali ni mlečni proizvodi koji pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu i mogu da pojačaju kašalj.

(Espreso/Magazinnovosti)