ČINITE ZLO VAŠEM ZDRAVLJU AKO DIŠETE NA USTA! Nezdravo je i može da vas UNIŠTI, prestanije NAJHITNIJE TO DA RADITE!

Mnogi ljudi ne obraćaju na disanje, kako dišu, a to je osnova zdravlja i života. Obratite pažnju i osvestite kako dišete jer disanje na nos je mnogo zdravije.

Disanje na usta stimuliše isključivo simpatički nervni sistem. On je jedan od tri dela autonomnog nervnog sistema, zajedno sa enteričnim i parasimpatičkim sistemima. Njegova generalna uloga je da mobilizuje telesne resurse pod stresom.

Disanjem kroz usta punimo samo gornje sekcije pluća. Od takvog disanja suše se usta i umiru vrlo korisne bakterije koje žive u njima.

Disanje kroz nos (sem što pročišćava, greje i vlaži vazduh, što svi znamo), međutim, stimuliše parasimpatički nervni sistem koji je drugi od tri dela autonomnog nervnog sistema i mogli bi ga nazvati: "rest and digest".

Autonomni nervni sistem je odgovoran za regulaciju unutrašnjih organa i žlezda, što se odvija podsvesno. Parasimpatički sistem je specifično odgovoran za stimulaciju aktivnosti do kojih dolazi kada je telo u mirovanju, što obuhvata lučenje pljuvačke, suza, varenje i stolicu.

Disanjem kroz usta uskračujemo svoje telo jednog veoma važnog elementa: azot monoksida. Taj gas ostvaruje komunikaciju među ćelijama (signalni molekul), naročito kardiovaskularnog sistema i usled njegovog prisustva opuštaju se i krvni sudovi i disajni putevi. Taj se gas stvara u nosu (i sinusima) i jedini način da dospe u krvne sudove i disajne puteve je – disanje kroz nos.

Nos ima preko 30 funkcija i nervi u nosu su povezani sa hipotalamusom koji reguliše mnoge telesne funkcije.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Alo.rs)