NISTE IŠLI NA ODMOR OVOG LETA? Na jesen možete očekivati nešto neprijatno, psiholog ima OZBILJNO UPOZORENJE

Hoćemo li imati dovoljno snage i energije da izdržimo do sledećeg leta i kako da u narednom periodu budemo što efikasniji i na poslovnom i na privatnom planu?

- Samo retki srećnici su uspeli da realizuju godišnji odmor onako kako su planirali - kaže psiholog Milica Miloradović Stanković.

Mnogi su bili prinuđeni da ga iskoriste za vreme vanrednog stanja, čak i ako je nekima trajao duže nego inače, ne može se reći da su bili na pravom odmoru.

Organizam čeka nagradu

Mnogi su prvi put posetili domaće destinacije, ovakva promena je mogla da im prija, ali ima i onih koji godinama letuju na istom mestu i u isto vreme. Poremećena rutina odmora može da predstavlja dodatni stres. Organizam je navikao da u određeno vreme dobije takvu vrstu "nagrade" i odstupanje od toga može ozbiljno da naruši ravnotežu.

Sagovornica savetuje da je najvažnije da se sklonimo od monotonije svakodnevnih dešavanja i obaveza i promenimo uobičajeno okruženje.

Neki su se sa odmora vratili umorniji.

Za neke je to bila prilika da renoviraju stan, kuću ili vikendicu. Da li su se vratili sa odmora umorniji?

- LJudi uzimaju odmore iz praktičnih razloga, kako bi završili "krupne" obaveze, renovirali stambeni prostor, obavili lekarske preglede... U tom slučaju se ne može govoriti o pravom odmoru, jer očekivani efekat nije potpun, ali je jedan faktor svakako ispunjen - objašnjava psiholog.

Dovoljno je što smo distancirani od obaveza i uobičajenih aktivnosti na poslu, a tu je i osećaj zadovoljstva što smo završili važnu obavezu. Ono što nedostaje je slobodno vreme za naše potrebe - za odmaranje, spavanje, druženje sa prijateljima, ali i upoznavanje novih ljudi. Promena prija, ali činjenica je da se u toj situaciji sa godišnjeg odmora na posao vraćamo fizički, a nekada i psihički umorniji.

Kraj leta donosi pospanost, iscrpljenost, umor i utiče na one koji nisu išli na odmor.

Na pitanje da li ćemo imati dovoljno snage i energije da izguramo celu godinu i izdržimo do sledećeg leta, psiholog kaže:

- Kraj leta donosi mogućnost pojave jesenje depresije ili melanholije. Dani su hladniji i kraći, tmurni i kišoviti, sve je manje sunčeve svetlosti, pa dolazi do pada energije i raspoloženja, pospanosti, iscrpljenosti i umora, manjka volje i koncentracije. Još je teže ako niste iskoristili leto za odmor niti osetili letnju euforiju - zaključuje Milica Miloradović Stanković.

Dodatne brige u ovom periodu javljaju se u porodicama gde ima dece školaraca.

Bonus video:

(Espreso.co.rs / Magazin.novosti.rs)