ZA VITKU LINIJU
MORNARSKA DIJETA TOPI SALO LUDOM BRZINOM, jedu se i HLEB I SLADOLED! Skida 4 kilograma za 3 dana
S obzirom na restriktivnost dijete nikako ne sme da se sprovodi često, a treba da znate i da lako možete vratiti stare kilograme ako se previše opustite posle ovakvog način ishrane
Jedna od takvih dijeta je trodnevna dijeta koja je poznata još i kao klivlendska, mornarska ili vojna dijeta. Sve su to varijante iste dijete koja se temeljni na veoma niskom unosu kalorija i ubrzavanju metabolizma.
Zajedničko im je i to što garantuju gubitak od do 4 kilograma, mada imajte na umu da je uglavnom reč o izgubljenoj vodi. Uglavnom se baziraju na povrću i tunjevini, a za večeru se možete zasladiti i sladoledo! Obavezan je unos velike količine vode.
S obzirom na restriktivnost dijete nikako ne sme da se sprovodi često, a treba da znate i da lako možete vratiti stare kilograme ako se previše opustite posle ovakvog način ishrane.
Evo i trodnevnog jelovnika:
Prvi dan
Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašike kikirki putera, kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tune, parče tosta, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica pasulja, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanile.
Drugi dan
Doručak: jedno jaje, parče hleba i pola banane
Ručak: šoljica svežeg sira ili kriška tvrdog sira, jedno kuvano jaje i pet slanih krekera
Večera: dve viršle, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola banane i pola šoljice sladoleda od vanile.
Treći dan
Doručak: pet slanih krekera, kriška tvrdog sira i manja jabuka
Ručak: jedno kuvano jaje i parče tosta
Večera: šoljica tune, pola banane i šoljica sladoleda od vanile.
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Žena.blic.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!