MISLITE DA IMATE KRUPNE KOSTI? Pomoću jednostavnog TESTA to možete i da otkrijete!

Mnogi će za sebe reći da imaju krupne kosti, pa šta god da urade izgledaju "jače", no to ne može da bude izgovor za pretilost, tvrdi glasnogovornica američke Akademije ortopeda KlaudeteLajam. Objašnjava kako postoje tri osnovne građe kostura, a razlike između svakog tipa su minimalne.

Tako oni s krupnim kostima mogu prirodno da imaju do dva kilograma više, no ne više od toga.

- Krupne kosti nisu medicinski termin niti izgovor za jaču građu. Prekomerni kilogrami se nakupljaju u masnom tkivu, tkivu mišića i u organima. Dok operišemo kuk pretilima, jasno možemo videti kako njihove kosti nisu ništa veće od onih s normalnom težinom - kaže Lajam.

Žene

Visina ispod 157 cm: Sitna građa odgovara obimu zgloba manjem od 14 cm, srednja građa od 14 do 14,5 cm, a jača građa preko 14,5 cm

Visina od 157 do 167 cm: Sitna građa odgovara obimu zgloba manjem od 15,25 cm, srednja od 15,25 do 15,9 cm, a jača građa preko 16 cm

Visina preko 167 cm: Sitna građa odgovara obimu zgloba manjem od 15,9 cm, srednja od 16 do 16,5 cm, a jača preko 16,5 cm

Muškarci

Visina iznad 167 cm: Sitnoj građi odgovara obim zgloba od 14 cm do 16,5 cm, srednjoj od 16,5 do 19 cm, a jačoj preko 19 cm

Samo oko 15 odsto ljudi ima veličinu kosti veću od proseka, a jednako ih toliko ima manju veličinu kostura od proseka.

Lajam upozorava da se veličina kostiju ne smie povezivati s gustoćom kostiju, što je mera koncentracije minerala (uključujući kalcija) u kosti. Smanjena gustoća kostiju, koja može da pokaže da osoba ima osteoporozu, ne bi promenila veličinu kostiju osobe, već samo koncentraciju minerala u njoj, kaže.

Osteoporoza

Kosti su prirodno jake u detinjstvu i adolescenciji, a kakve će one kasnije da budu zavisi najviše od ishrane.

Ljudi koji boluju od osteoporoze moraju proći agoniju preloma čak tri kosti pre nego njihov lekar posumnja na pravi uzrok, pokazalo je istraživanje britanskog Društva za osteoporozu na više od 1.500 ljudi. Stručnjaci upozoravaju da kasna dijagnoza osteoporoze izlaže petinu žena riziku od ozbiljnih povreda, pa čak i od smrti.

Polovina žena i petina muškaraca starijih od 50 godina imaju povećan rizik od preloma kostiju zbog osteoporoze. Ukupno gledano, oko 12 odsto muškaraca i žena koji su imali tri i više loma kostiju sa svojim lekarom opšte prakse nikad nisu razgovarali o zdravlju svojih kostiju. Nelečena osteoporoza ne uzrokuje samo sklonost frakturama, već i brojne poteškoće u svakodnevnom životu.

• Više od 56 odsto ljudi s osteoporozom imaju problema u vožnji automobila
• Oko 49 odsto njih teško obavlja kućanske poslove
• Oko 20 odsto obolelih ima problema s tuširanjem i kupanjem
• Oko 25 odsto njih nisu sposobni sami da skuhaju obrok
• Svaki deseti čovek s osteoporozom ograničen je u kretanju te ne može da se viđa sa porodicom i prijateljima koliko bi želeo

Bonus video:

(Espreso.co.rs/24sata)