Ne znate šta ćete sa silnim jajima? Iskoristite ih da smršate 3 kilograma!

Pridržavajte se preporučenog jelovnika, odolite najkaloričnijim prazničnim đakonijama i za pet dana oslabićete tri kilograma. Ova dijeta je postala apsolutni hit! Evo kako da izgubite 5 kilograma za 10 dana! (FOTO) Jaja imaju mnogo prednosti. Sadrže puno proteina, veoma su hranljiva, lako se vare, pružaju osećaj sitosti, ali nemaju puno masnoća i kalorija. Zbog svega navedenog idealna su za dijetalni režim ishrane.

Predlažemo vam petodnevnu dijetu baziranu na jajima uz pomoć koje ćete smršati tri kilograma. Da biste postigli bolji rezultat, u ishranu uvrstite i cimet jer ovaj začin stimuliše sagorevanje masti i ubrzava metabolizam ugljenih hidrata. Ovo je idealan dijeta sa dane posle Uskrsa, kad u kući već imate puno jaja - ali nemojte da ih koristite ako su farbana ovim bojama, jer su otrovna. *PRVI DAN DORUČAK: kašičica meda s malo cimeta, kajgana od dva jajeta, dva integralna dvopeka, kiselo mleko

RUČAK: dva kuvana jajeta, dva integralna dvopeka, pomorandža, jabuka ili kruška VEČERA: zelena salata s paradajzom i tunjevinom, pola integralne kifle, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta *DRUGI DAN DORUČAK: kašičica meda s malo cimeta, dva kuvana jajeta, dva integralna dvopeka, jogurt sa manjim procentom masnoće

RUČAK: tanjir supe od povrća, kuvano jaje, velika porcija mešane sezonske salate VEČERA: do 150 g dinstanog mlevenog mesa, integralni dvopek, salata od paradajza i krastavca *TREĆI DAN DORUČAK: kajgana od dva jajeta, dva integralna dvopeka, pomorandža, kruška ili jabuka RUČAK: do 150 g svežeg kravljeg sira ili mocarele, kuvano jaje, paradajz, pola integralne kifle

VEČERA: namaz od 100 g usitnjenog belog pilećeg mesa i „lajt majoneza“, dva integralna dvopeka, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta Jelovnik za preostala dva dana,nakon kog ćete imati tri kilograma manje *ČETVRTI DAN DORUČAK: kašičica meda s cimetom, dva kuvana jajeta, pomorandža, kiselo mleko s manjim procentom masnoće RUČAK: 200 g kuvanog mesa, pola integralne kifle, mešana sezonska salata, jabuka

VEČERA: do 150 g dinstanog mlevenog mesa, dva paradajza, integralni dvopek *PETI DAN DORUČAK: kajgana od dva jajeta, dva paradajza, integralni dvopek, šolja čaja bez šećera s kašičicom cimeta RUČAK: filet oslića ili tune, pola integralne kifle, zelena salata, jabuka

VEČERA: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, grašak ili krompir), kuvano jaje, paradajz (Espreso.co.rs / Blic.rs)