JAJA KAO MOĆAN LEK! Ako ih spremite na jedan poseban način, možete da sprečite NAJTEŽA OBOLJENJA!

Jaja su neophodna namirnica za zdravlje tela, a evo kako da ih spremite i sačuvate njihovo lekovito dejstvo!

Istraživanja dokazuju da se kancer, dijabetes i srčana oboljenja mogu sprečiti regulisanjem režima ishrane i ubacivanjem jaja u redovan jelovnik.

Mnogi izbegavaju jaja zbog straha od salmonele ili holesterola, ali jaja su bogata vitaminom D, mineralima i betakarotenom, pa su odličan lek protiv upalnih procesa u telu i sprečavaju štetu koju mogu da stvore slobodni radikali u rekaciji sa ćelijama u organizmu. Stručnjaci ističu da je najzdravije jesti tvrdo kuvana i poširana jaja, jer imaju najmanje kalorija.

Takođe, preporučuje se fritata spremljena na tihoj vatri. Stručnjaci se slažu da je važno dobro skuvati jaja kako biste izbegli rizik da dobijete salmonelu. Takođe, saveruje se da za pripremu jaja koristite biljno ulje, na primer, kokosovo.

Bonus video:

(Espreso.co.rs / Lepa i srećna)