da li ste znali?
JABUKE NIKAKO NE JEDITE UVEČE! Ovo voće je vrlo zdravo, ali ne uvek!
Ovo voće je veoma zdravo, ali biste trebali da obratite pažnju na doba dana kada ga jedete
Svi već znate da konzumiranje kafe u kasnim večernjim satima remeti ritam spavanja.
Ali kofein nije jedini koji utiče na san i njegov kvalitet.
Nedavna istraživanja su pokazala dajabuke takođe mogu da utiču na san i da možete ostati budni tokom noći ako ih jedete uveče.
Ovo voće je veoma zdravo, ali biste trebali da obratite pažnju na doba dana kada ga jedete.
NE PROPUSTITE
Jabuka sadrži vitamine, antioksidante, prirodne šećere, vlakna i fitonutrijente koji vas drže budnim.
Prirodni šećeri koje na taj način unosite vam daju dodatnu energiju i to vam ne dozvoljava da zaspite, jer se ne osećate umorno.
Umesto jabuka u kasnim večernjim satima, možete uzeti avokado, koji je bogat nezasićenim mastima i magnezijumom.
Upravo ovi sastojci vaš organizam pripremaju za spavanje. Jabuku ostavite za jutro kada energiju možete da iskoristite u potpunosti.
Bonus video:
(Espreso.co.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
