brzo mršavljenje
KARDIOLOZI SE KUNU U OVU DIJETU! Za 5 dana pomoću jednostavne ISHRANE skinite 5 kilograma!
U nastavku možete pročitati program mršavljenja po danima
Plan ishrane koji traje 15 dana, s tim što doručak ostaje isti za svaki dan, garantuje brzo mršavljenje.
Doručak je zapravo prilično jednostavan, trebate konzumirati jednu voćku poput dinje, lubenice, kruške, breskve ili narandže. Ne konzumirajte grožđe ili banane za doručak.
Ovu dijetu su osmislili kadriolozi koji preporučuju brzo mršavljenje radi očuvanja srca.
U nastavku možete pročitati program mršavljenja po danima.
PRVI DAN
ručak
Jedan šolja (200 ml) običnog jogurta
Jedan kuvano jaje
Jedna srednja narandža
večera
Dva tvrdo kuvana jaja
Dva dl kuvanog paradajza ili dva sirova paradajza
Dva komada dvopeka
Jedan mali komad sveže salate ili pola krastavca.
NE PROPUSTITE
DRUGI DAN
ručak
Jedan šolja (200 ml) običnog jogurta
Jedan kuvano jaje
Jedna srednja narandža.
večera
Jedan sirovi paradajz
125 grama kuvane govedine
Jedna srednja narandža
jedan dvopek
Jedna šolja nezaslađenog čaja ili kafe.
TREĆI DAN
ručak
Jedna srednja narandža
Jedno jaje (kuvano)
Jedna zelena salata ili krastavac
Jedna šolja običnog jogurta.
večera
Jedna srednja narandža
125 grama govedine (kuhana)
Jedna čaša nezaslađene kafe ili čaja
Jedan dvopek.
ČETVRTI DAN
ručak
125 grama nemasnog, kravljeg mlijeka
Jedan dvopek.
večera
Dva sirova paradajza
125 grama kuvane govedine
jedan dvopek
Jedna srednja jabuka.
PETI DAN
ručak
Jedna sirov i svež paradajz
200 grama ribe ili mesa
Jedan dvopek.
večera
Pola kilograma kuvanog krompira, graška ili mrkve.
Ne zaboraviti da morate kuvati meso ili povrće bez ikakve ili samo male količine soli. Osim toga, morate uzeti malu pauzu šesti i sedmi dan i nastaviti dalje s dijetom osmog dana.
BONUS VIDEO:
(Espreso.co.rs/Novi.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
