oBRATITE PAŽNJU
AKO SEDITE DUŽE OD 30 MINUTA SVAKOG DANA, NE PIŠE VAM SE DOBRO! Ovako možete da sprečite štetne posledice
Najnovija istraživanja sa američkog Univerziteta Kolumbija ukazuju na opasne posledice od predugog sedenja!
Rezultati istraživanja su pokazali da sedenje duže od 30 minuta na jednom mestu može izazvati različita i vrlo ozbiljna oboljenja.
Prema tome, tim američkih istraživača tvrdi da bilo kakav oblik fizičke aktivnosti ljudima može pomoći da žive duže i zdravije.
Predugo sedenje na jednom mestu čak nazivaju “bolest sedenja“, te zbog toga savetuju ljudima da se što više kreću, posebno u uslovima gde zaposleni predugo moraju sedeti.
U istraživanju, objavljenom u poznatom naučnom časopisu “American Journal of Epidemiology“, učestvovalo je skoro 8.000 odraslih osoba starijih od 45 godina.
NE PROPUSTITE
Istraživači su od 2009. do 2013. godine pratili njihov stil života kao i obim fizičke aktivnosti.
Na kraju su došli do zaključka da čak i fizička aktivnost niskog intenziteta može smanjiti rizik prerane smrti za 17 posto, dok povećanje intenziteta fizičke aktivnosti može udvostručiti koristi po zdravlje.
“Naši rezultati naglašavaju važnu poruku u vezi s javnim zdravljem, a to je da fizička aktivnost bilo kojeg intenziteta ima brojne koristi po ljudsko zdravlje“, rekao je Kit Diaz, profesor sa Univerziteta Kolumbija i vođa tima koji je radio na istraživanju.
Dodao je kako je istraživanje koje su sproveli dodatno potvrdilo dosadašnje studije koje govore o brojnih koristima fizičke aktivnosti za ljudsko zdravlje.
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
(espreso.co.rs / nezavisne.com)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
