Zašto se budite mokri od znoja i kako to da sprečite? (GIF)

Buđenje vam predstavlja noćnu moru jer se budite skroz mokri, a niste sanjali nikakav erotski san. Pitate se zašto vam se to dešava? Prema studiji objavljenoj u ‚‚Journal of Family Practice", noćna znojenja su česta i uobičajena pojava. Oko 41 procenat pacijenata koji su učestvovali u studiji je prijavilo pojavu noćnog znojenja tokom poslednjih mesec dana pre početka studije. Veruje se da je taj broj i veći jer pacijenti to obično ne spomenu lekaru. Kod žena je uobičajeni uzrok noćnog znojenja nizak ili fluktuirajući novo estrogena. To se događaju nakon porođaja, zbog upotrebe tableta za kontracepciju, ili tokom menopauze. Sva ta stanja karakterišu promenjivi nivoi estrogena koji dovode do laganog ili ekstremnog znojenja. To čini dodatni pritisak na adrenalinske žlezde što dovodi do umora, depresije i dobitka na težini. Estrogen se može regulisati prirodnom bioidentičnom nadogradnjom hormona. Uzrok noćno znojenja, takođe, mogu biti i lekovi. Oko 22 procenta ljudi koji piju antidepresive se znoje noću. Nizak šećer, takođe, može biti uzrok. Osobe koje uzimaju insulin ili oralne lekove za dijabetes, mogu da imaju tokom noći hipoglikemiju koju prati znojenje. Noćno znojenje može da izazove i stanje hiperhidroze, kada telo proizvodi višak znoja bez ikakvog vidljivog medicinskog uzroka koji se može prepoznati. Kod hiperhidroze ljudi se obično znoje na određenim delovoma tela dok su drugi delovi suvi. To su obično dlanovi, stopala, ispod ruke ili glava. Napadi hiperhidroze se ne dešavaju samo noću, već tokom čitavog dana. Znojenje tokom noći može biti i znak neke infekcije ili pritajene bolesti, pa ukoliko vas muči trebalo bi da se konsultujete sa lekarom. Razgovarajte o tome da možda treba da počnete da koristite neki antiperspirant na recept ili injekcije botoksa. Noćno znojenje takođe može biti znak pritajene bolesti, bakterijske infekcije, tuberkuloze, HIVa, leukemije i karcinoma, osobito limfoma. Ali te bolesti prate i drugi simptomi uz znojenje, kao neobjašnjivi gubitak na težini i groznica. Da smanjite neugodne muke noćnog znojenja prilagodite temeraturu u sobi, nosite lagane pamučne pidžame, stavite ventilator u spavaću sobu, izbegavajte začinjenu hranu i alkohol u večernjim satima. Takođe, duboko dišite i vežbajte da otklonite stres. Ako vam se noćno znojenje prečesto dešava, pa to ne možete da podnesete ili se pojave i drugi simptomi, morate da se obratite lekaru. (Espreso.co.rs / Izvor: telegram.hr)