BOLI VAS LAKAT ILI RAME, A NISTE SE NIGDE UDARILI? Uradite samo jednu stvar i bol će zauvek nestati!

Ako osetite bolove u ramenu ili laktu, a znate da se niste udarili, savetujemo vam da radite ovu vežbu.

Ako ne bude efekta, posavetujete se sa lekarom.

Protegnite ruke preko grudi, a ako vas boli desno rame, desnu ruku držite ispred sebe u visini struka. Levu ruku uhvatite iza lakta, a desnu ruku povucite lagano na levu stranu i preko grudi.

Ako osećate bol u levom ramenu, ovu vežbu radite obrnutim redosledom.

Ako i nakon završetka vežbe osećate bolove, spustite ruke dok se bol ne smanji. Smisao ove vežbe je da se eliminiše bol, ali da vežba bude bez bolova.

Stručnjaci konstantno naglašavaju da je najvažnije pravilno držanje kako se sprečila pojava bolova u leđima, nogama i zglobovima.

Ipak, ukoliko već patite od bolova u leđima, zglobovima, nogama i vratu onda je ovaj recept savršen za vas.

Sastojci:

-150 gr jestivog želatina

-voda

Priprema:

Sve što vam treba jeste pomešati dve kašike želatina (5 gr), sa četvrtinom šolje hladne vode te ostaviti da prenoći.

Ujutro popijte smesu pomješajte sa jogurtom, čajem ili sokom, i tako mesec dana.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Novi.ba)