IZBEGNITE PROBLEM!
IZBACITE ŽVAKE, SIR I JABUKE IZ ISHRANE: Postoji DOBAR razlog za to!
Mnogima konzumacija ove hrane stvara neprijatnost
Nadutost nije samo neprijatnost koja vam onemogućava da obučete svoje omiljene farmerke za večernji izlazak nego vam može stvoriti i velike probleme.
Ponekad ne znate šta je tačno uzrokovalo nadutost, kao što je na primer obilna večera koju ste upravo imali, ali u drugim slučajevima uzrok nadutosti i nije tako jasan.
Donosimo vam namirnice koje najčešće izazivaju nadutost:
Kelj
Kelj ima visoku nutritivnu vrednost i odlična je opcija za salate, ali u isto vreme može biti jedan od uzročnika nadutosti. Lisnato zeleno povrće sadrži i mnoštvo vlakana i šećera koji mogu izazvati nadutost.
Sveži sir
Sir je mlečni proizvod, što znači da ima visok nivo laktoze. Stručnjaci upozoravaju da ljudi koji su intolerantni na laktozu mogu imati problema jer svježi sir izaziva nadutost.
Masna hrana
Masna hrana kao što je pomfrit može uzrokovati nadutost jer želucu treba duže vremena za varenje.
Žvakaća guma
Žvakaća guma može prouzrokovati gutanje veće količine vazduha koja se spušta u vaš želudac. Žvake sadrže šećerne alkohole koji takođe izazivaju nadutost.
NE PROPUSTITE
Jabuke
Ako niste navikli na konzumiranje hrane ispunjene vlaknima, trebalo bi da izbegavate preteranu konzumaciju jabuka i ograničite količinu.
BONUS VIDEO: ESPRESO TRANSFORMACIJA: Milan Strongman pomaže novinarima da smršaju do Nove Godine!
(Espreso.co.rs/Nezavisne.com)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
