6 izuzetno zdravih grickalica, ali uz njih nećete smršati ni kilogram (FOTO) (GIF)

Muče vas dugotrajne i naporne dijete? Slušate sve što vam stručnjaci kažu, hranite se izuzetno zdravo, ali ni makac. Vaga je uporno protiv vas. Ukoliko jedete ove namirnice nije ni čudo što ne možete da smršate. 3 pravila za merenje posle kojih ćete biti zadovoljni svojim telom (FOTO)​ 1. Suši Suši može imati puno ugljenih hidrata, a malo proteina, što nije dobro za vašu dijetu jer ćete ubrzo biti gladni. Po receptu u pravi suši se stavlja beli pirinač, a ako želite zdravu varijantu zamenite ga integralnim, i koristite meso tune i lososa. Izgubite kilograme bez gladovanja: Za ovom dijetom je poludeo ceo svet (FOTO)​ 2. Jogurt Ukoliko mislite da je jogurt dobar za dijetu budite oprezni, posebno ako se radi onom sa niskim procentom masnoće jer može sadržati šećere. Birajte punomasne jogurte i u dodajte im šia semenke koje će vas dugo činiti sitima. Čarobni začin: Kašičica ovoga na dan istopiće vam 15 kilograma! (FOTO) (GIF) 3. Orašasti plodovi Izuzetno su zdravi za organizam, ali u ograničenim količinama. Količina od oko 6 komada je mera za porciju. Ta je količina dovoljna da se zaustavi osećaj gladi i da telo dobije sve zdrave materije iz njega. Orašasti plodovi su jako kalorični, pa ako ih puno jedete nećete moći da smršate. Želite da smršate? Uradite to dok spavate! (FOTO) 4. Energetske pločice Energetske pločice su napravljene tako da organizmu daju dodatnu energiju, a samim tim su nabijene kalorijama. Neke od njih tu energiju omogućavaju kroz velike količine šećera. Nivo energije brzo raste od šećera, ali i vrlo brzo opada pa ćete ubrzo biti gladni. Zašto su 80-te bile tako kul? Pa, bilo je lakše smršati! (FOTO) 5. Sušeno voće Mnogi ljudi tokom dijete misle da ako jedu više sušenog voća da će biti zdraviji. Ali, sušeno voće ima mnogo više kalorija i šećera od svežeg, a potrebna je veća količina da bi vas zasitila

6. Krekeri od pirinča Oni imaju malo kalorija, nemaju masnoće, ali im u nedostaju najvažniji sastojci za sprečavanje gladi- vlakna i proteini. kada ih jedete unosite određenu količinu kalorija, a niste siti. Osim toga, neki od ovih krekera sadrže puno soli i šećera. (Esprso.rs / Izvor: Dailymail)