Alkohol nije najzdravija stvar za naš organizam.
Kratkoročna šteta nakon ispijanja većih količina alkohola su jutarnja glavobolja, mučnina, suva usta… Dugoročne posjedice mogu biti puno ozbiljnije, od ozbiljnih upalnih procesa do trajnog oštećenja DNK, upozorava dr. Beri Sirs, kreator Zona dijete.
Evo što se događa u našem telu nakon prestanka konzumacije alkohola:
NE PROPUSTITE
12 do 24 sata kasnije
Dolazi do pune stabilizizacije šećera u krvi. Koliko tačno vremena je za to potrebno, zavisi o tome koliko je neko popio. U sat vremena telo može obraditi određenu količinu alkohola, otprilike jedno klasično piće.
– Puno ljudi ne shvata da telo ne može razgraditi hranu kako treba kada se u njega unosi alkohol. A tada, sve što ne može metabolizirati, hranu koju ste pojeli, telo pretvara u mast – objasnila je dijetetičarka Džesika Spendlov, a prenosi Daily Mail.
Kaže kako je u ovom periodu važno jesti puno voća i povrća.
Nakon 72 sata
U ovoj fazi nestaju svi zaostali simptomi mamurluka i trebali bi se osećati dobro. Poboljšava se i kvaliteta sna jer uspevamo spavati bez prekidanja sna u REM fazi, što je jako važno za revitalizaciju tela.
Nakon sedam dana
Počinjemo dublje spavati i koža postaje lepša, nestaju ekcemi i crvenilo koji su nastali zbog alkohola u krvi. Raspoloženje postaje bolje, kao i mentalne sposobnosti, koncentracija…
Dve sedmice do mesec dana kasnije
Primećuje se gubitak na kilaži, kaže dijetetičarka Kloi Meklod.
– Mnogi ljudi počinju primećivati da im se struk počeo stanjivati i da su smršavili, zavisno o tome koliko su pre pili – objasnila je.
Nakon dve sedmice smanjuje se i količina masti u jetri za 15 posto. Naime, ovaj organ u našem telu je nevjerovatan – u stanju je regenerisati oko 80 posto postojećih oštećenja. Kvalitet kože, kose i noktiju vidljivo je bolji.
Nakon godinu dana
U ovoj fazi možete očekivati da ćete biti prosečno šest kilograma lakši. Takođe, nakon 12 jeseci bez alkohola smanjuje se rizik od karcinoma dojke, jetre i usta.
BONUS VIDEO:
(Espreso.co.rs/Fokus.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
