Poremećaj koji mnogi imaju: 4 simptoma koja pokazuju da patite od anksioznosti

Anksioznost je poremećaj o kojem se malo priča.

Istraživanja pokazuju da svaki čovek pati od anksioznosti u nekom periodu života, neki manje a neki više.

Ljudi koji pate od ovog poremećaja često toga nisu ni svesni. Mnogi ljudi taj osećaj smatraju samo nervozom i strahom.

Anksioznost je po definiciji strah od nepoznatog. Ona se pojavljuje kada, na primer, brinemo zbog predstojećeg poslovnog sastanka ili kada samo sedimo, razmišljamo o stvarima koje moramo obaviti i brinemo se kako ćemo sve stići. Taj oblik anksioznosti se smatra donekle normalnim, dok postoje i mnogo veći i opasniji oblici.

Kako da je prepoznamo i kako da znamo da li je opasna u našem slučaju?

Uporna, neprijatna briga

Normalno je sa vremena na vreme osjećati brigu i nervozu u stresnim situacijama, i to je prihvatljivo. Ono što se smatra poremećajem jeste konstantna briga o svemu: o životu, o obavezama, o budućnosti, o problemima itd. Na primer, brinete se kako ćete ispuniti jedan zadatak. Nakon što ga uspešno obavite vi se i dalje brinete o nečemu i ne možete kontrolisati niti uticati na taj osećaj, to se smatra kao anksioznost.

Previše razmišljanja o svemu

Često se nađete u situaciji kada preispitujete svoje postupke i razmišljate da li ste nešto ispravno uradili ili šta ste mogli uraditi drugačije, to je normalna pojava kod svaog čoveka. Međutim da preispitivanja mogu biti mnogo veća i opasnija. Tako na primer, osobe koje su anksiozne one konstantno razmišljaju o svemu i preispituju se, a pritom se osećaju jako zabrinuto. Brinu se kako su izgledale na sastanku na poslu, da li je dobro što su poslali neku poruku ili slično. Konstantno razmišljanje koje stvara brigu i strah smatra se kao anksioznost Napetost

Kada je u pitanju anksioznost, problem nije samo mentalnog karaktera. Posljedice anksioznosti se mogu i osetiti kao napetost i grčenje u mišićima, konstantno znojenje, napetost u stomaku, nesanica, povećana nervoza i razdražljivost, slaba koncentracij itd. Sve su to simptomi koji ukazuju na ovaj poremećaj.

Učestala neodlučnost

Anksioznost se javlja i kada donosimo odluke, pa previše razmišljamo o bezazlenim stvarima, npr. Da li izabrati ovaj restoran ili ipak drugi, plašite se pogrešnih odabira i previše razmišljate o tome. Sa vremenom ova neodlučnost postaje sve veća i počinje uticati na normalan svakodnevni život. Ukoliko ste se pronašli u ovim simptomima najbolje bi bilo da se posavetujete sa svojim lekarom. Ovaj poremećaj možda sad izgleda bezazlen ali kasnije može dovesti do mnogo većih problema.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Infopult.com)