NAJVAŽNIJI OBROK DANA
AMERIČKI I EVROPSKI DORUČAK SE DRASTIČNO RAZLIKUJU: Pogledajte ovaj video i biće vam jasno zašto su deblji od nas
Amerikanci nisu dobar primer
Najvažniji obrok dana po mnogima je doručak, a ono što ljudi spremaju za ovaj obrok drastično se razlikuje od zemlje do zemlje.
Između evropskog i američkog doručka razlika je poprlično šokantna.
U Švedskoj, uobičajeni doručak su jaja i namaz, a često on bude od ribe ili povrća.
Na Islandu, ljudi započinju dan veoma zdravim obrokom - često sveže voće poput jagoda i bademe pomešaju sa jogurtom.
U Španiji, tost sa maslinovim uljem i paradajzom smatra se savršenim početkom dana.
Sve ove verzije doručka su zdrave i hranljive, međutim u Americi se uopšte o tome ne vodi računa. Amerikanci doručak tretiraju gotovo kao dezert, i ujutru pojedu količinu šećera koja je prevazilazi dozvoljeni unos ove namirnice za ceo dan.
NE PROPUSTITE
Klasičan američki doručak - palačinke i voćni sirup imaju 30 grama šećera. Tart sa višnjama - 34 grama.
Rolnice sa cimetom takođe se često jedu na ovom kontinentu, a sadrže 22 grama šećera! I naravno - žitarice sa mlekom, koji mnogi obožavaju ne zaostaju sa velikom količinom šećera.
Zbog toga doručak koji bi trebalo da bude najzdraviji obrok dana, u Americi je često najopasniji po zdravlje.
Ova zemlja poznata je po svojoj borbi sa gojaznošću, a uzrok tome može biti upravo ovakav način ishrane, sa prekomernim dozama štetnog šečera.
Zato, kada je o doručku reč, ugledajte se na evropske zemlje!
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
(Espreso.co.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
