SPREMITE SE ZA VASKRS! Ova dijeta će za samo par dana ODNETI 4 KG, a ima jedan PREUKUSAN SASTOJAK!

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki. Princip kojim dijeta donosi rezultate temelji se na sniženom unosu kalorija te na ubrzanom metabolizmu koji sagoreva povećane količine masti.

Prve varijante trodnevne dijete nastale su krajem osamdesetih, a zvale su se vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Clevelandske klinike ili jednostavno - trodnevna dijeta. Zajedničko im je samo trodnevno trajanje i obećanje gubitka od 4 do 5 ili više kilograma u tri dana. Većina varijanti uključuje konzumaciju velikih količina tune i povrća te sladoled uvečer, uz ispijanje bar četiri čaše vode.

Sama dijeta je energetski vrlo restriktivna i obećava relativno brz gubitak kilograma u kratkom periodu što sa sobom nosi rizik od usporavanja metabolizma i posledično vraćanja kilograma nakon što dijeta završi. Jedina prednost ovakvog prehrambenog režima je što je kratkotrajan pa deficiti vitamina i minerala nisu realni.

Prvi dan

Doručak: pola grejpfruta, kriška tosta, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj

Ručak: pola šolje tune, kriška tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šolja zelenog graška, pola banane, manja jabuka i kugla sladoleda od vanile

Drugi dan

Doručak: jedno jaje, parče hleba i pola banane

Ručak: šoljica svežeg sira ili kriška tvrdog sira, jedno tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera

Večera: dve viršle, malo brokolija, pola šargarepe, pola banane i pola šoljice sladoleda od vanile

Treći dan

Doručak: pet slanih krekera, malo tvrdog sira i manja jabuka

Ručak: tvrdo kuvano jaje i tost

Večera: tuna, pola banane i šolja sladoleda od vanile

BONUS VIDEO: LEDENA ČAROLIJA: Evo šta se dogodi kada naduvate balon od sapunice na snegu pri debelom minusu!

(Espreso.co.rs/Zdravakrava.24sata.hr)