nije šala
AKO SPAVATE POPODNE, MOGUĆE JE DA STE BOLESNI! Evo i šta je u pitanju!
Popodnevno spavanje nije nimalo naivno i može da ukaže na zdravstvene probleme
Na osnovu nedavnih istraživanja sprovedenih na miševima pokazano je da problemi sa snom kao i navika popodnevnog spavanja mogu biti povezani sa Alchajmerovom bolešću.
Problemi sa snom tipični su i kod ljudi u starijem dobu. Nova studija je pokazala da se kod starijih osoba, koji ne pokazuju znake kognitivnog oštećenja, ali imaju problema sa snom, akumuliraju amiloidni proteini u mozgu.
Ispitanici koji su imali redovan san i nisu bili skloni dnevnom dremanju, imali su manje amiloidnih proteina u mozgu, koji povećavanju verovatnoću za nastanak Alchejmerove bolesti.
Stručnjaci do sada ovu bolest najčešće otkrivaju na osnovu snimaka mozga. Ukoliko bi se ustanovili konkretni simptomi, koji dovode do nastanka Alchejmera, postojala bi velika mogućnost da se izbegne demencija.
NE PROPUSTITE
Ako do nastanka bolesti zaista dovode poremećaji u spavanju, pacijenti sa ovim problemom bili bi savetovani kako da te svoje navike promene pre nego što se bolest javi.
- Ne želim da plašim ljude time da će, ukoliko se često bude tokom noći, imati Alchejmerovu bolest - rekao je koautor studije, neurolog Erik Musek sa Univerziteta Vašington.
- Trebalo bi da uskladite san koliko god je to moguće. Uvek govorim svojim pacijentima da ne koriste električne uređaje noću, da spavaju u mračnoj prostoriji i ne gledaju TV iz kreveta. Budite aktivni ujutru. Izađite napolje na dnevno svetlo. Imajte kvalitetan doručak, koji pomaže sinhronizaciju vašeg sata - izjavio je doktor Musek Musek.
Bonus video:
GENIJALNA FORA! Da ste ne mestu ovog čoveka, ne bi ste tako mislili!
(Espreso.co.rs/ Izvor: Alo)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
