MRZELA JE DA VEŽBA I IMALA 125 KILA! Pogledajte je sada, A KORISTILA JE JEDAN PSIHOLOŠKI TRIK! (FOTO)

Kristina Karter je imala 125 kila, a sada izgleda savršeno, Foto: Printscreen/Instagram

wow

MRZELA JE DA VEŽBA I IMALA 125 KILA! Pogledajte je sada, A KORISTILA JE JEDAN PSIHOLOŠKI TRIK! (FOTO)

Svaka borba se isplati

Objavljeno: 10.02.2018. 06:16h

milka radovic

Svaka priča o mršavljenju posebna je na svoj način, ali ona koju priča Kristina Karter je zaista posebna. Pre je imala 125 kilograma, dok se 2014. godine njen život nije drastično promenio, kada se odlučila na hirurški zahvat ugradnje želudačnog baj-pasa.

Godinu dana nakon Kristina izgleda bombastično, ali put do takvog tela nije bio lak.

Pored toga što je hirurški zategla obešenu kožu na stomaku nakon izgubljenih kilograma i odlučila se na silikonske umetke u grudima, morala je puno toga da promeni u sebi i svojoj psihi kako bi održala svoje novo telo i kako se ne bi vratila u prethodno stanje gojaznosti, prenosi portal Popšugar.

Sa svojim brojnim Instagram pratiocima podelila je životno iskustvo sa debljinom, te usponima i padovima koji su je doveli do željenog tela.

"Nothing tastes as good as skinny feels" is bullshit. I can promise you in both of these pictures chocolate chip cookies tasted exactly the same. The difference was how I have taught myself to THINK about food. I used to live for the next meal. Like...literally eating lunch I was thinking about what I would eat for dinner. I have learned to enjoy NEW things about food. I've learned to love cooking and am finding new ways everyday to make low sugar/carb meals that taste great but don't keep me from my goals. I've learned to stop EATING my feelings and find new outlets for them. Mine are playing piano and working out (even though I hate working out...it clears me mind.) . Today I challenge you to take up new ways to blow off stress. New ways to feel good. Cause I learned the hard way that while bad food feels good now...it doesn't make you feel good in the end. Happy Friday!

Објава коју дели Christine Carter (@weightlosshero) дана 9. Јун 2017. у 8:56 PDT

Šta treba promeniti u psihi kako bi zadržala mršavo telo?

Na svom Instagram profilu napisala je kako je u vreme snimanja "pre" i "posle" slika jednako volela hranu, ukus joj je bio jednako dobar i neodoljiv, ali ono što je promenila u percepciji iste je to što je počela da razmišlja o onome što jede.

"Pre sam živela od obroka do obroka. Doslovce sam razmišljala za vreme jednog obroka što ću jesti za sledeći. No, naučila sam kako uživaju u novim stvarima povezanim uz ishranu. Shvatila sam da volim kuvati i svaki dan sam pronalazila nove načine kako napraviti obroke s manje ugljenih hidrata i šećera, koji će biti ukusni, ali me neće udaljavati od mog cilja. Prestala sam se emocionalno prejedati i pronašla nove načine kako izraziti moje osećaje. ", napisala je na svom profilu.

Iako naglašava da mrzi da vežba, ona je pronašla načine kako se osloboditi stresa, poput sviranja klavira i vežbe.

Found my old "before pic" swimsuit in my drawer tonight and had a moment of reminiscing (after many safety pins were involved to hold it up ?). I remember how I felt taking that before pic. I swore NO HUMAN would ever see it. I haaated it. But I wanted to be able to watch my progress. Never did I think I would succeed. I failed many, MANY times. But I learned that no matter what: YOU CANNOT QUIT. You MUST persist until you succeed. No matter what the scale says, no matter what society says-you can have ANY kind of life that you choose to create. Please, PLEASE-don't give up on you. ❤️

Објава коју дели Christine Carter (@weightlosshero) дана 4. Апр 2017. у 8:35 PDT

Kristina je ostala ista osoba iznutra, ali za njenu fizičku i emocionalnu transformaciju zaslužan je teški rad.

NE PROPUSTITE

Šta je KIM KARDAŠIJAN bilo u glavi kada je obukla OVO?! (FOTO)

Objašnjava koliko je važno pronaći nove načine oslobađanja od stresa i dobro se osećati bez pribegavanja hrani i prejedavanju.

"Naučila sam na teži način da se zbog loše hrane možeš osećati dobro u tom trenutku, ali se na kraju nikako ne osećaš dobro od nje", kaže.

Self-sabotage is a bitch. It really is. It is as defeating as it is self destructive. Here you are doing so great: exercising, eating right, and then---(insert bad choice here). Mine is chips and queso. What I've learned is that the key is not to master being perfect. The key lies in how you recover from setbacks. You have to learn to forgive yourself and get right back on track: EVERY. DAMN. TIME. If you fell off track this week-it's okay! Love yourself and get right back on your journey to greatness. Love you guys so much! ?

Објава коју дели Christine Carter (@weightlosshero) дана 12. Мај 2017. у 8:53 PDT

Objašnjava koliko je važno pronaći nove načine oslobađanja od stresa i dobro se osećati bez pribegavanja hrani i prejedavanju.

BONUS VIDEO: Espreso u obilasku Đavolje Varoši

(Espreso.co.rs /Zdravakrava.24sata.hr)