JEDITE OVO ZA DORUČAK: I smršajte najviše u području stomaka! (FOTO)

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. On će pomoći eliminaciju nečistoća iz organizma i očistiti creva. Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine,a najveći deo oko stomaka! Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.

Za pripremu ovog doručka biće potrebno: 300 ml kefira 2 supene kašike ovsenih pahuljica 1 kašika samlevenog lanenog semena 1 kafena kašika kakaoa u prahu 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka: Doručak se priprema uveče za sutradan. Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte da se sjedini.. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi, piše “Narodnamedicina“.

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

Bonus video:

LAGANO, UKUSNO I ZDRAVO: Doručkujte za samo 46 kalorija

U moru brze hrane i pekarskih proizvoda često zaboravljamo da se zdravo možemo hraniti na laki brz način. Za sve one koji vode računa o broju kalorija koje će dnevno uneti, ovaj recept postaje pravo otkrovenje. Uz samo tri sastojka napravite doručak ili lagani dnevni obrok koji po mafinu ima samo 46 kalorija. Prijatno.

(Espreso.co.rs / uspješnažena.com)