izbaberi zdravo
Kako da se VEĆ JEDNOM REŠITE ŠLAUFA? Ova hrana topi masne naslage SA STOMAKA! (FOTO)
Ne gladujte, već jedite kako valja, bez toga nema zdravog i brzog mršavljenja
Ukoliko imate problema s viškom kilograma i masnim naslagama na stomaku, postoje određene vrste namirnica koje ih efikasno tope!
Bademi pomažu u izgradnji mišića, a usput smanjuju osećaj gladi. Kada pojedete bademe, duže ćete se osećati sitim. Bademi su efikasni u borbi protiv gojaznosti, srčanih oboljenja, raka i visokog krvnog pritiska. Spanać je bogat vlaknima i može vam pomoći da lako smršate. Njegova vlakna će učiniti da se duže osećate sitim.
Ovsena kaša koja ne sadrži šećer je bogata vlaknima, ali sadrži malo kalorija. Ona pomaže pri gubljenju viška kilograma, ali i u borbi protiv raka i visokog krvnog pritiska. Jaja su bogata proteinima, a ljudski organizam troši više kalorija kako bi razgradio proteine, nego što iz njih dobija. Proteini iz jaja pomažu u sagorijevanju masti, kao i u izgradnji mišića. Puter od kikirikija sadrži mnogo proteina, ukusan je, a jača i imunitet te gradi mišiće. Takođe, puter od kikirikija nas duže drži sitim, a time sprečava prejedanje.
Bonus video:
Stvari koje muskarci rade ako vas stvarno vole!
(Espreso.co.rs / Izvor: klix.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
