7 načina da IZBEGNETE VIRUSE u sezoni PREHLADA I GRIPA, pa čak iako ste okruženi njima! (FOTO)

Kada dođu hladni dani, koncentracija mikroba u poslovnim i sličnim prostorima postaje veća. Prozori su uglavnom zatvoreni jer je uvek nekome hladno, pa sveži vazduh ne ulazi, a mikrobi ne izlaze. U ovo doba godine je teško izbeći zarazu na poslu, posebno ako radite sa velikom grupom ljudi.

JOŠ UVEK SI JEDINA U NJEGOVOM SRCU: 8 znakova da bivši želi da se pomirite! (FOTO)

Šanse da ostanete zdravi se tada smanjuju, ali postoje trikovi koji vam mogu pomoći da ne budete prehlađeni.

1. Izbegavajte da dodirujete neke stvari

U kancerlarijama postoje mesta na kojima se nakuplja najviše bacila, na primer, telefoni, radne površine, tastature računara, vrata mikrotalasne pećnice... Ako baš morate da dodirujete neke stvari, kasnije operite ruke.

2. Dezinfikujte svoj radni prostor

Ako želite savršenu čistoću, ne oslanjajte se na čistačice, kada je vaš lični radni prostor u pitanju. Jednom dnevno prebrišite površinu na kojoj radite, tastaturu i telefon, maramicama za dezinfekciju. To može uništiti 99 procenata bacila.

3. Izbegavajte bolesne kolege

Iako bi bilo najbolje da su kod kuće i da se leče, mnogi zaposleni su prisiljeni da bolesni dolaze na posao. Takve kolege je najbolje izbegavati i držati se podalje od njih kako bi se mogućnost zaraze svela na minimum. Na primer, kada neko kine, njegovi bacili putuju i po sto metara.

4. Nosite gel za dezinfekciju ruku

Često pranje ruku je najdelotvorniji način čuvanja od zaraze, a tome doprinosi i gel za dezinfekciju koji je dobro držati na stolu i povremeno premazati dlanove njime kako bi se uništili nakupljeni bacili.

5. Izbegavajte da dodirujete lice

Svaki put kada dodirnete nos, oči ili usta pomažeš bacilima da uđu u vaše telo. Suzdržite se od dodirivanja lica.

6. Imajte "prvu pomoć" u radnom stolu

Svakako uz sebe imaj preparat za jačanje imuniteta, bile to tablete vitamina C ili neki drugi pripravak. To svakako može pomoći da se ne razbolite.

7. Izbegavajte kvake

Posebno na toaletu, iako je to vrlo teško, nije nemoguće. Ipak su to komadi nameštaja koji se najčešće diraju prljavim rukama, nakon obavljene nužde. Otvorite ih laktom ili maramicom u ruci koju ćete kasnije baciti. Izbegavajte i slavine, dodirujte ih papirnim ubrusom.

(Espreso.co.rs / Izvor: healthcentral.com)