Zbogom avokadu, kelju i lososu! Baš ovih 5 namirnica će biti najpopularnije u 2018. godini! (FOTO) (GIF)

Oblik grudi otkriva njen apetit! Da li je dinja ili limun će vam reći koliko vas ona želi! (FOTO) (GIF)

Dobro je poznato da kvalitetna ishrana čini, otprilike, 70 procenata našeg zdravlja i fizičkog izgleda, zato je itekako korisno znati koje namirnice vam mogu pomoći u postizanju tog cilja.

Proizvođač energetskih pločica ‚‚Kind" analizirao je mišljenja ukupno 740 registrovanih dijetetičara i nutricionista šitom SAD-a i napravio listu 5 supernamirnica za koje se stručnjaci slažu da bi svakako trebalo da se nađu na našem tanjiru. Prema rečima nutricionista, pet namirnica koje biti hit u 2018. godini, kada je zdrava ishrana u pitanju, su:

1. Kurkuma 2. Proklijala hrana (Proklijali pasulj, hleb sa klicama žitaricama, proklijali badem i sl.)

3. Povrće

(Koje sada dolazi umesto žitarica) 4. Mleko bez laktoze 5. Mahunarke

Stručnjaci, takođe, predviđaju da će hrana siromašna mastima polako izaći iz mode, dok će hrana domaće proizvodnje, pogotovo ona koja utiče na zdravlje creva, dobiti prednost u narednoj godini. Potrošači će se koncentrisati na smanjivanje količine šećera u svakodnevnoj ishrani, dok če se povećati udeo proteina i probiotika, što je dobra vest.

Prema mišljenju stručnjaka, superhrana koja je doživela najveći procvat u 2017. je kokosovo ulje. Ketogena i paleo ishrana su bile najčešće usvajane, kada je reč o planiranju dnevnih obroka.

(Espreso.co.rs/ Izvor: tportal.hr)