pazi šta jedeš!
9 super zdravih namirnica koje vas mogu ugojiti, ako ne pazite! (FOTO) (GIF)
Prejedanje niskokaloričnim voćnim jogurtima rezultiraće dobijanjem kilograma, a ne njihovom gubitkom, iako imaju tako malo kalorija
7. Avokado
Avokado - kralj superhrane! Izvor dobrih masnoća, smanjuje holesterol... Poslednjih godina se o njemu govori samo u superlativima. U popularnoj meksičkoj kuhinji stavlja se u mnoga jela, a sve češće se može pronaći i u restoranskim salatama. Ali, avokado jako goji. On je jedna od namirnica koja ima najviše kalorija. Avokado u proseku ima čak 320 kalorija u sebi.
8. Suvo voće
Ljudi sa slatkim zubom često se okreću suvom voću kao zdravoj zameni za čokoladu, bombone ili kolače. Ali, ružna istina je da suvo (ušećereno) voće u može preći broj kalorija hrane koju izbegavate. U 100 grama suvog voća ima otprilike 400 kalorija.
9. Voćni jogurti
Prejedanje niskokaloričnim voćnim jogurtima rezultiraće dobijanjem kilograma, a ne gubitkom. U sebi imaju veštačke zaslađivače, koji su prema istraživačima s ‚‚Purdue" univerziteta, direktno povezani s dobijanjem kilograma. Ako imate želju za nečim slatkim, bolje je kupiti obični jogurt u koji ćete sami dodati željeno voće.
(Espreso.co.rs / Izvor: 24sata.hr)
