Foto: Print Screen Youtube
i za leđa i za stomak
Japanska tehnika topi salo na trbuhu kao da je od leda, a treba vam samo 2 minuta! (VIDEO)
Kada je krenuo s vežbama nije imao nameru da izgubi višak kilograma, već se radilo o vežbama za bolna leđa koje mu je lekar preporučio
Objavljeno:
10 saveta za dame starije od 35 godina! (FOTO) (GIF)
Japanski glumac Miki Riosuke je otkrio zanimljivu tehniku koja je, tvrdi, njemu pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 centimetara u struku za samo nekoliko nedelja.
Zapravo, kada je krenuo s vežbama nije imao nameru da izgubi višak kilograma, već se radilo o vežbama za bolna leđa koje mu je lekar preporučio. Dovoljno je da odvojite svaki dan samo dva minuta.
Radi se o japanskoj tehnici koja uključuje nekoliko pokreta trelom i određen način disanja - tri sekunde se vazduh udiše pa 7 sekundi izdiše.
Pogledajte video kako se to radi:
(Espreso.co.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
