Spavaj kao uspavana lepotica, a probudi se lepša i zdravija! (FOTO) (GIF)
Foto: pixabay.com

za lepi ten

Spavaj kao uspavana lepotica, a probudi se lepša i zdravija! (FOTO) (GIF)

Spavajte na leđima, tako će vam lice biti lepše... A umesto alarma za buđenje, navijte i onaj za spavanje, to će vam pomoći protiv nesanice
Objavljeno:

3. Ugasite sve ekrane

Pustite svoj mozak da sam shvati da je vreme za spavanje tako što ćete ugasiti TV, laptop i telefon. Svetlo s ekrana remeti prvi san u tzv. zlatnim satima, jer telo povećava proizvodnju hormona koji jačaju telo.

foto: pixabay.com

4. Pospremite sobu u kojoj spavate

Nered može izazvati stres dok ležite i podići nivo kortizola koji uništava kolagen, glavni hormon odgovoran za elastičnost kože. Pretvorite vašu sobu u opuštajuće mesto, upalite omiljenu laganu muziku i uplovite u snove.

foto: giphy

(Espreso.co.rs / Izvor: klix.ba)

counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.