Foto: Shutterstock
kad zamiriše
12 stvari koje će se dogoditi vašem telu, ako jedete jaja svaki dan! (FOTO) (GIF)
Jedno jaje ima oko 6 grama kvalitetnih proteina i samo 70-ak kalorija, zato ih i nazivaju superhrana
Objavljeno:
7. Štite kosti
Prepuna su vitamina D što pomaže u prevenciji razvoja osteoporoze.
8. Smanjuju rizik od raka
Kolin, koji pomaže jetri da bolje radi, smanjuje rizik od pojave raka dojke kod žena. Kolin se nalazi u žumancetu.
9. Jačaju mišiće
Puna su proteina koji su važni za brži oporavak mišića. Dobro je pojesti nekoliko jaja nakon napornog treninga.
