OVO SU ZNAKOVI DA VAŠEM TELU NEDOSTAJE VODE: Postoje jasni SIMPTOMI koji ukazuju na to

Ono što lekari uvek naglašavaju jeste da bi trebalo redovno da pijemo vodu, jer je ona jako važna za naše zdravlje!

Ne samo da redovan i adekvatan unos tečnosti pomaže da poboljšamo probavu, već može i da pomogne u regulisanju metabolizma, kao i regulaciji telesne temperature.

Ukoliko vodu ne pijemo redovno, ili u situacijama kada je gubimo (znojenje, povraćanje, dijareja), može da dođe do dehidratacije. Sa druge strane i određeni lekovi, poput diuretika, mogu da dovedu do pojačanog mokrenja i dehidratacije.

Ukoliko se pitate kako da prepoznate da telu nedostaje voda, klinika "Cleveland" savetuje da obavezno obratite pažnju na ove simptome.

Znakovi da telu nedostaje voda uključuju:

• glavobolju
• zbunjenost
• umor
• vrtoglavicu
• slabost
• suva usta
• ubrzane otkucaje srca
• nizak krvni pritisak
• gubitak apetita
• pojačanu želju za šećerom
• crvenilo kože
• otečene noge
• grčeve u mišićima
• netoleranciju na toplotu ili hladnoću
• zatvor
• urin tamne boje

(Espreso/24Sedam)