EVO KAKO DA ISPERETE SVO KAMENJE IZ BUBREGA: Ova stvar je KLJUČNA, odmah ćete to NAPRAVITI

Zdravu funkciju svojih bubrega možete podržati zdravom ishranom i unošenjem dovoljno tečnosti, međutim ukoliko imate nedostatak neke ključne hranljive materije, suplementi takođe mogu pomoći.

Hidratacija je ključna!

Ključna stvar koja pomaže izbacivanje kamena iz bubrega, kao i sprečavanje stvaranja novog jeste voda. Ostanite dovoljno hidrirani, jer voda izbacuje toksine i pomaže da se pesak i kamenje kreču kroz vaš urinarni trakt!

Iako sama voda može biti dovoljna za trik, dodavanje određenih sastojaka može biti od koristi.

Razgovarajte sa lekarom pre nego što počnete sa bilo kojim od domaćih lekova navedenih u nastavku. Oni mogu da procene da li su ove strategije ispravne za vas ili mogu da dovedu do dodatnih neželjenih efekata.

Obavezno popijte jednu čašu vode odmah nakon što popijete bilo koji lek. Ovo može pomoći u kretanju sastojaka kroz vaš sistem.

Ako ste trudni ili dojite, izbegavajte korišćenje bilo kakvih lekova. Lekar može da utvrdi da li sok može izazvati neželjene efekte za vas ili vašu bebu.

1. Voda Kada izbacujete kamen, povećanje unosa vode može pomoći da se ubrza proces. Trudite se da pijete 12 čaša vode dnevno umesto uobičajenih 8.

Kada kamen prođe, trebalo bi da nastavite da pijete 8 do 12 čaša vode svakog dana. Dehidracija je jedan od glavnih faktora rizika za nastanak kamena u bubregu.

Obratite pažnju na boju vašeg urina. Trebalo bi da bude veoma svetlo, bledo žuto. Tamno žuti urin je znak dehidracije.

2. Limunov sok U vodu možete dodati sveže ceđene limune onoliko često koliko želite. Limun sadrži citrat, hemikaliju koja sprečava stvaranje kalcijumovih kamenčića. Citrat takođe može da razbije male kamenčiće, omogućavajući im da lakše prođu.

Limunov sok ima brojne druge zdravstvene prednosti. Na primer, pomaže u inhibiciji rasta bakterija i obezbeđuje vitamin C.

3. Sok od bosiljka Bosiljak je pun hranljivih materija. Ovaj lek se tradicionalno koristi za digestivne i inflamatorne poremećaje.Da biste ga probali, koristite sveže ili osušene listove bosiljka da napravite čaj i popijte nekoliko šoljica dnevno.

Nije poznato da li je sok od bosiljka bezbedan za konzumiranje u velikim količinama ili tokom dužeg vremenskog perioda. Bez dodatnih istraživanja, dugoročni efekti ostaju nejasni.

Iako postoji vrlo malo istraživanja o tome koliko je bosiljak efikasan za kamen u bubregu, on ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.

4. Jabukovo sirće Jabukovo sirće sadrži sirćetnu kiselinu. Sirćetna kiselina pomaže u rastvaranju kamena u bubregu.

Pored ispiranja bubrega, jabukovo sirće može pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih kamenjem.

Jedna laboratorijska studija pokazala je da je jabukovo sirće efikasno u smanjenju stvaranja kamena u bubregu. Ali potrebno je više studija da bi se videlo da li sirće ima isti efekat na kamen u bubregu u ljudskom telu.

5. Sok od celera Celer se koristi u nekim tradicionalnim lekovima kao lek za pomoć kod bubrežnih kamenaca.

Jedna studija je otkrila da su učesnice sa kamenom u bubregu jele manje celera u proseku od učesnica bez kamena u bubregu.

Pomešajte jednu ili više stabljika celera sa vodom i popijte sok.

6. Sok od nara Sok od nara se vekovima koristi za poboljšanje ukupne funkcije bubrega. To će izbaciti kamenje i druge toksine iz vašeg sistema. Prepuna je antioksidanata koji pomažu u održavanju zdravlja bubrega i mogu imati ulogu u sprečavanju razvoja kamena u bubregu.

Takođe snižava nivo kiselosti vašeg urina. Niži nivoi kiselosti smanjuju rizik od budućih kamena u bubregu.

7. Bujon od pasulja Čorba od kuvanog pasulja je tradicionalno jelo, koje se često koristi u Indiji. Neki ljudi tvrde da može poboljšati zdravlje urinarnog sistema i bubrega, ali malo je dokaza koji govore da li je ovaj lek efikasan. Da biste probali, jednostavno procedite tečnost iz kuvanog pasulja i pijte je nekoliko puta dnevno.

8. Maslačak Biljka maslačak se dugo koristila kao pomoćno sredstvo za varenje. Smatra se da različiti delovi biljke pomažu u uklanjanju otpada, povećavaju izlučivanje urina i poboljšavaju varenje. Maslačak ima vitamine A, B, C i D i minerale kao što su kalijum, gvožđe i cink.

Možete napraviti svež sok od maslačka od listova biljke ili kupiti koren kao čaj ili ekstrakt.

Ako ga pravite sveže, možete dodati i koru pomorandže, đumbir i jabuku po ukusu.

Iako su male količine maslačka verovatno bezbedne za većinu ljudi, nije poznato da li je bezbedno konzumirati proizvode od maslačka u velikim količinama. Neki ljudi mogu biti alergični na maslačak, posebno ako ste alergični na ambroziju, neven, hrizanteme ili tratinčice.

Visoke doze maslačka mogu biti nebezbedne za ljude sa određenim zdravstvenim stanjima, kao što su:

srčana stanja visok ili nizak krvni pritisak stanja jetre ili bubrega dijabetesa

9. Sok od pšenične trave Pšenična trava je prepuna mnogih hranljivih materija i dugo se koristi za poboljšanje zdravlja.Pšenična trava povećava protok urina kako bi pomogla u izbacivanju kamenja. Takođe sadrži vitalne hranljive materije koje pomažu u čišćenju bubrega.

Ako svež sok od pšenične trave nije dostupan, možete uzimati suplemente od pšenične trave u prahu prema uputstvima.

Uzimanje pšenične trave na prazan stomak može smanjiti rizik od mučnine. U nekim slučajevima može izazvati gubitak apetita i zatvor.

(Espreso/Healthline)