Foto: profimedia
ako vam je teško
7 načina da ojačate mušku plodnost! (FOTO) (GIF)
Ako se spremate za proširenje porodice, ali vam to ne ide tako lako ovi korisni saveti će vam itekako pomoći
Objavljeno:
2. Održavajte zdravu telesnu masu
Debljina može imati negativan uticaj na broj spermatozoida. Ako imate višak kilograma, trebal bi da se odrekneti, barem delimično, masne hrane i veštačkih šećera, kako biste vratili idealnu telesnu masu. Vežbanje će pomoći u aktivaciji masnih naslaga i ubrzati proces mršavljenja.
3. Smanjite alkohol
Povećana konzumacija alkohola može uticati na kvalitet i kvantitet spermatozoida. Ako želite da ostanete trudni najbolje bi bilo da potpuno izbacite alkohol iz svakodnevice.
4. Prestanite da pušite
Pušenje utiče na broj spermatozoida, ali još nije poznato koliko stvarno utiče na plodnost kod muškaraca. Ipak, prestanak pušenja će poboljšati vaše zdravlje i pozitivno uticati na sve aspekte vašeg života.
