EVO KAKO KRAJ LETA UTIČE NA SRBE, ČEKA NAS TEŠKA JESEN: Ono što se javlja od septembra nije NIMALO NAIVNO!

Sada, kada smo na početku avgusta meseca, sve više razmišljamo o kraju leta i odmora. Sunca će biti u sve menjoj meri, a kiše će preovladati. Međutim, kako to utiče na zdravlje i stanje ljudi?

Odgovor vam donosimo u sledećim redovima.

S kraja prošlog i početkom ovog veka, sve veći stručni i naučni značaj se pridaje proučavanju klimatskih promena i njihovog mogućeg uticaja na životnu sredinu i zdravlje ljudi. Tokom leta, ljudi su uglavnom lepo raspoloženi, većina doduše. Raduju se suncu, ali kada nastupi zahlađenje, raspoloženje opada.

Depresija se javlja u jesenjim mesecima

Budući da raspoloženje opada, javlja se depresija kao stanje i mrzovoljnost. Ali, treba razlikovati depresiju kao bolest i depresiju kao stanje. Depresija kao bolest je hronična stvar, nešto što traje, nešto što je duboko, nešto što zahteva farmakoterapiju. I definitivno treba potražiti stručnu pomoć. Za razliku od depresije kao stanja koja se najčešće javi akutno kod nekih ljudi pri određenim promenama, objašnjava profesor psihologije Boris Blažinić.

Takođe napominje da jesen u mnogima evocira sećanja na detinjstvo kada je septembar označavao veliku promenu iz bezbrižnosti u stres školskih obaveza: “Kao deca imali smo jedan nagli prekid iz zabavnog leta u odlazak u škole, disciplina, sve to asocira i može izazvati osećaj bezvoljnosti, umora, težine. Neki ljudi mogu dobiti osećaj apatije, gubitak energije, želje, volje, postaju pasivni, povlače se”, prenosi Danas.

Ne čudi stoga da se slična pojava može videti i kod dece. Roditelji neretko postaju zbunjeni uočavajući kako je veselo i razigrano dete postalo tmurno i pasivno.

“Ta nagla promena je nešto što bi roditelji trebalo amortizovati, ne do poslednjeg dana biti na moru, pa onda uskočiti u školske klupe, nego barem nedelju pre dovesti dete da bude psihofizički spremno za nove odgovornosti i obaveze“, savetuje Blažinić.

Ako loše raspoloženje kako kod dece, tako i kod odraslih ne prolazi s vremenom i ako se pojave osećaji beznađa, bezizlaznosti i bespomoćnosti, treba potražiti pomoć stručnjaka.

Na loše raspoloženje s dolaskom jeseni utiču i vremenski uslovi. Jesnje kiše, magla i sivilo, zajedno s kraćim dnevnim svetlom kod nekih ljudi izaziva znakove depresivnog stanja.

“Smanjenjem sunčeve svetlosti se manje vitamina D stvara u koži, a manjak vitamina D može uticati na loše raspoloženja“, otkriva nuticionistica Kristina Beljan.

S obzirom na to da D vitamin ne možemo sintetizovati iz sunčevih zraka, trebalo bi taj manjak nadoknaditi ishranom – imamo ga najviše u ribi, u žumancima i shitake pečurkama, pogotovo ako su sušene na suncu jer se tako još više vitamina D stvori u njima.

(Espreso)