KO BI REKAO
EVO ZAŠTO NE SMETE DA JEDETE PRE ULASKA U VODU: Hrana će OVO uraditi VAŠEM TELU!
Sigrno negde u sećanju imate rečenicu da ne skačete u bazen, jezero ili more trideset minuta nakon jela
Mnogi su odrasli uz ove reči, ali da li je ova teorija tačna?
Jedenje pre plivanja može da bude opasno ako planirate da se bavite "teškim" plivanjem, ipak ako planirate lagano rekreativno plivanje, ne bi trebalo da dođete u opasnost od jakih grčeva.
U slučaju da ste takmičarski plivač ili planirate da plivate tako da to u vama izazove napor, ne počinjete odmah nakon što jedete.
- Jedenje velikog obroka, a zatim odlazak na težak trening u plivanju, može dovesti do tegoba poput mučnine ili povraćanja - ističe trener triatlona Džon Rouds.
Prejedanje i konzumiranje preterano začinjene ili kisele hrane može da izazove grčeve u stomaku čak i pod normalnim okolnostima, tako da ovu hranu pre plivanja izbegavajte.
Alkohol, s druge strane, može da bude veoma opasan kada se kombinuje sa plivanjem.
Narušava koordinaciju, rasuđivanje, ravnotežu, reakciju na hladnoću i sposobnost bezbednog plivanja.
NE PROPUSTITE
(Espreso/Magazin Novosti)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
