proteini i ugljeni hidrati
Njujorška dijeta: Popularan režim ishrane koji osvaja svet!
Njujoršku dijetu je dizajnirao poznati trener Dejvid Kirš i brzo je postala veoma popularna jer obećava gubitak od oko 6 kg i čak 12 centimetara u struku.
Dijeta se temelji na hrani koja je bogata proteinima i ugljenim hidratima i podeljena je u tri faze.
Prva faza dijete
U prve dve nedelje ishrana se bazira na pečurakama, belancima, orasima, lososu, povrću sa niskim sadržajem skroba i proteinima. Ne smete da pijete alkohol i zabranjeni su mlečni proizvodi, kafa, voće, masti…
Više pročitajte OVDE
Na Elle.rs pročitajte još:
Melania Trump u Dolce & Gabbana haljini digla prašinu na društvenim mrežama
12 ekstremnih kozmetičkih tretmana: Dokle ste spremni da idete zarad lepote?
Zategnuti i fit kao queen Bey: Režim ishrane i tip treninga koje koristi Beyonce
Top 10 najboljih knjiga koje će vam promeniti život
Nesvakidašnji beauty trikovi lepotica iz zlatne ere Holivuda
(Espreso.co.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!