NE UNOSITE PRAZNE KALORIJE
NAJZDRAVIJI DORUČAK NA SVETU SADRŽI 3 VRSTE NAMIRNICA: Ovo jedu svi ljudi kojima je stalo da li su ZDRAVI! (FOTO)
Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32% ispitanika svoj dan počinje ovom vrstom hrane
Istraživanja su pokazala da zdravi ljudi u jutarnjim časovima uglavnom jedu tri vrste namirnica.
Stručnjaci iz Finske proučavali su prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca.
Rezultati su pokazali da ovi ljudi za doručak jedu tri vrste namirnica - voće, mlečne proizvode i žitarice.
Voće je bilo izbor za 51% ispitanika, mlečne proizvode jelo je 41%, dok je konzumaciju ovsenih pahuljica ili muslija s hladnim mlekom odabralo 33% zdravih osoba.
Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32% ispitanika svoj dan počinje ovom vrstom hrane.
Još jedan zanimljiv podatak je da je samo 26% ispitanika priznalo da uz doručak piju kafu, dok ostatak (74%) to ne čini.
"Umesto ograničavanja ishrane i izbegavanja omiljene hrane, prevelika težina ili gojenje može se sprečiti ako pojedinac nauči da sluša potrebe svog organizma, a prednost da kvalitetu, a na kvantitetu obroka", pojasnila je rezultate doktorka koja je vodila ovo istraživanje.
NE PROPUSTITE
(Espreso)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
