ŠTA SE DEŠAVA KADA IMATE MANJAK JODA? Uopšte vam se neće svideti

Lepota i zdravlje dolaze iznutra, zato je veoma važno šta unosite u svoj organizam hranom i vodom.

Jod je veoma važan za zdravlje, jer:

Prirodni je antibiotik i antivirotik

Pomaže u prevenciji mnogih bolesti

Osigurava pravilan rad štitne žlezde i imunog sistema

Poboljšava mentalnu bistrinu

Smiruje nervni sistem

Oslobađa od napetosti.

Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) čak tvrdi da postoji jasna veza između nivoa joda koji žena ima tokom trudnoće i kasnije inteligencije deteta. Pravilnom ishranom se može uticati na pravilan rast i razvoj, pogotovo u fazi trudnoće i najranijem periodu života deteta. Tokom celog života je moguće uticati na mentalne i fizičke kapacitete.

Dr Ranko Rajović ističe:

-Jod je esencijalan za normalan rast i razvoj dece, a pre svega za normalan razvoj centralnog nervnog sistema i inteligencije, posebno u prvih nekoliko godina života.

Nedostatak joda može prouzrokovati gušavost, hroničan umor, gojenje, povećanu osetljivost na hladnoću, suvu kožu, probleme sa probavom, loše raspoloženje, tanku i suvu kosu.

Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so.

(Espreso/Telegraf)