dijetalno
DA LI STE ČULI ZA DIJETU SA KUVANIM JAJIMA? Topi kile kao od šale, a caka je samo u jednoj stvari
Dijeta od kuvanih jaja je zasnovana na bezi bez ugljenih hidrata, sa ogromnom hranjivom vrednosti.
Ova dijeta vam omogućava da u veoma kratkom roku izgubite višak kilograma.
Dijeta od kuvanih jaja je zasnovana na bezi bez ugljenih hidrata, sa ogromnom hranjivom vrednosti. Neće vam uskratiti hranjive materije imaćete osećaj sitosti, jer ćete upravo tu i biti - siti.
Kako i sami znate jaja su bogata mineralima i proteinima, pa tako nećete biti uskraćeni za hranjive vrednosti koje su našem organizmu potrebne.
Odličan su izvor holina i masnih kiselina, bogate kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, jodom, cinkom, bakrom i vitaminima A, E, D i K.
Jedno tvrdo kuvano jaje ima oko 78 kalorija. Ako pojedete dva komada za obrok i uneli ste 156 kalorija. Tri ovakva obroka su jedva trećina kalorija koje treba da unesete tokom dana.
PRIMER DIJETE :
DORUČAK: 2 kuvana jaja, parče tosta, paradajz
UŽINA: jabuka
RUČAK: jaja pržena sa lukom, belo pileće meso i salata
UŽINA; pomorandža ili kuvano jaje
VEČERA: 2 kuvana jaja, tunjevina, salata
(Espreso/Najžena)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!