ZABORAVITE NA ČAJ OD KAMILICE: Zdravi napitak od DVA SASTOJKA osiguraće vam DOBAR SAN

Iako se dugo vremena smatralo kako je kamilica najbolji lek za lakše uspavljivanje i dugo spavanje, čini se da postoji nešto još bolje.

Za ovaj zdravi napitak potrebni su vam kivi i jabuka.

Naime, kivi je fantastičan izvor serotonina, hemikalije koja pomaže pri poboljšanju raspoloženja i zaustavlja osećaje depresivnosti i teskobe?

Uz to ima i veliku količinu biljnih vlakana koja su izrazito hranjiva, a naučnici preporučuju da pojedemo dva kivija sat vremena pre odlaska na spavanje ako smo u mogućnosti.

Najbolja opcija je da izmiksate 2 kivija i 2 jabuke, pogotovo zelene jer one takođe smanjuju stres i podstiču dubok san.

(Espreso / Krstarica)