POKUŠAVATE SRODNU DUŠU DA NAĐETE PREKO SAJTA ZA UPOZNAVANJE? Vodite računa o 5 BITNIH STVARI

Online upoznavanje može izazvati niz emocija, od iščekivanja do uzbuđenja.

Iako je sjajno upoznati nove ljude i započeti nove veze, aplikacije i sajtovi za upoznavanje mogu da izazovu osećaj nesigurnosti i odbacivanja. Procenjuje se da oko jedna od četiri odrasle osobe pati od nekog oblika problema sa mentalnim zdravljem.

Studije su pokazale da kada koristimo aplikacije za upoznavanje i zaista dođemo do potencijalnih novih ljudi sa kojima možemo ostvariti dublji odnos, dolazi do povećanog oslobađanja hemikalija i hormona u našem telu.

Stručnjaci za odnose kažu da, ipak, oko 50 odsto ljudi koje susrećemo na sajtovima za upoznjavanje nam zapravo ne odgovaraju, što može povećati osećaj odbačenosti.

Istraživanje sa Univerziteta Harvard otkrilo je da se visoki nivoi dopamina, jedne od hemikalije zaslužne za dobar osećaj u našem mozgu i srodnog hormona, neorepinefrina, oslobađaju tokom osećaja privlačnosti, što može učiniti da se ljudi osećaju energično i euforično.

Još jedan rad o socijalnoj anksioznosti i korišćenju aplikacija za upoznavanje otkrio je da ako ljudi ne dobiju “idealnu verziju” sebe koju žele da predstave drugim ljudima, onda se često osećaju iznevereno.

Ovo su neki saveti kako možete da održavate svoje mentalno zdravlje dok pokušavate da pronađete srodnu dušu na društvenim mrežama i aplikacijama za dejt.

1. Traženje validacije

Ako osećate veliku tugu jer ne dobijate pažnju od osobe od koje ste to očekivali, onda možda tražite potvrdu putem aplikacija za upoznavanje. Ipak, ne bi trebalo da koristite društvene mreže za samopotvrđivanje.

Umesto toga, predstavite svoje autentično “ja” i napravite korak unazad da biste se brinuli o sebi. Uverite se da sebi posvećujete pažnju koja vam je zapravo potrebna od drugih.

2. Prestanite da ugađate ljudima

Ako radite sve što drugi traže od vas, slažete se sa njima u svemu i postupate po onome što kažu, onda je to znak da vaš odnos nije zdrav. Takav odnos može dovesti do anksioznosti i straha da ćete tu osobu izgubiti jer ne radite sve što ona kaže.

Uverite se da ugađanje drugim ljudima nije vaš prioritet i da nema prevagu nad sopstvenim blagostanjem.

3. Prihvatite odbijanje

Suočavanje sa odbijanjem može biti teško jer mnogi od nas predstavljaju najbolju verziju sebe na mreži.

Važno je da se izlečite od odbijanja pre nego što počnete da se viđate sa novim partnerom.

Prethodna studija koju je objavio Univerzitet Severni Teksas otkrila je da su korisnici aplikacija za dejt osećali nisko samopoštovanja i nisko psihosocijalno blagostanje zbog čestog odbijanja.

Važno je priznati i suočiti se sa osećanjima odbačenosti: okružite se sa porodicom i prijateljima, razgovarajte o svojim osećanjima i dozvolite drugima da vas podrže i daju smisao vašem životu i iskustvu.

4. Čuvajte se

Prethodne studije su otkrile da čak i udaljenost nema uticaja na to da li ćete se zaljubiti u nekoga ko se predstavlja da je nešto što zapravo nije.

Zbog toga je veoma važno da brinete o vašoj bezbednosti.

Čuvajte se preuranjenih izjava ljubavi ili zahteva za slanje seksi fotografija od vaše simpatije na mreži.

Ako stvari izgledaju previše dobro da bi bile istinite ili se čini da se kreću prebrzo, budite oprezni i zapamtite da je ta osoba još uvek stranac za vas.

5. Posmatrajte i druge bitne stvari u životu

Iako je pronalaženje partnera sjajno – postoji mnogo drugih stvari koje možete da radite, a koje nisu vezane za zabavljanje.

Uravnotežen pristup različitim sferama života može čak biti i primamljiv drugima.

Povežite se sa starim prijateljima, posetite porodicu ili se pridružite novom klubu kako biste proširili svoj društveni krug.

Nemojte se plašiti da napravite pauzu od zabavljanja ako ne možete da održite ravnotežu. Uvek ponovo možete otvoriti profil na aplikacijama za online upoznavanje.

Ponekad je isključivanje obaveštenja i ograničavanje vremena provedenog na aplikaciji dovoljno da napunite “baterije”, ali ako osećate iskušenje da stalno proveravate svoj telefon, razmislite o pauzi od online zabavljanja.

(Espreso / The Sun)