Beli luk, Foto: Youtube / America's Test Kitchen

da li ste znali?

EVO KAKO DA ISKORISTITE BELI LUK ZA DIJETU: Nećete moći da POVERUJETE!

Beli luk se koristi u dijeti i može da potpomogne mršavljenje, ali je najbolje ako ga koristite na ovaj način...

Objavljeno: 25.02.2022. 15:11h

Beli luk je poznat po svom dobrom dejstvu na imunitet, a pomaže i da se smanji krvni pritisak pa tako štiti krvne sudove od oštećenja.

foto: Profimedia

U njemu ima i važnih vitamina i minerala, kao što su vitamin C i B6, kalcijum i mangan. Međutim, njegovi sastojci mogu i da pomognu da se oslobodimo viška kilograma. Naime, on podstiče metabolizam i pomaže organizmu da brže troši kalorije, u procesu koji se naziva termogeneza.

foto: Printscreen/Youtube

Beli luk ima uticaj i na naš osećaj sitosti, pa može da spreči prejedanje kao i da smanji apetit. Dobro delovanje ovog začina ogleda se i procesu detoksikacije, pa zahvaljujući oslobađanju od štetnih proizvoda metabolizma, sistem za varenje radi bolje i ostaje duže zdrav.

Naravno, beli luk pomaže u oslobađanju od kilograma ukoliko se pozabavite i zdravom ishranom i vežbanjem.

FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia
FOTO: Printscreen
FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia
FOTO: Shutterstock
FOTO: Novi.ba
FOTO: Novi.ba
FOTO: Printscreen/youtube
FOTO: Shutterstock
FOTO: Profimedia
FOTO: Thinkstock
FOTO: Thinkstock
FOTO: Thinkstock
FOTO: Thinkstock

Idealno je da konzumirate sveži beli luk, a ako ipak morate da ga kuvate jer možda želudac slabije podnosi ovaj začin, onda ga prvo iseckajte i ostavite da stoji petnastak minuta.

Tako će se očuvati njegovi sastojci koji su najznačajniji za zdravlje.

(Espreso)