NUTRICIONISTI ČESTO PREPORUČUJU PILETINU! Nije to zbog KALORIJA, ovo je pravi RAZLOG (FOTO)

Piletina je jedan od najzdravijih izbora kada je konzumacija mesa u pitanju.

Kada je zdrava ishrana u pitanju, mnogi nutricionisti predlažu da, ukoliko konzumirate meso, to pretežno bude piletina.

Osim što je možete pripremiti na bezbroj načina, i da svaki put ima različit ukus, ona takođe ima i svoje zdravstvene benefite, zbog kojih je odličan izbor, kako za dijete, tako i za standardnu ishranu.

Sigurni smo da mnoge najviše interesuje koliko kalorija zapravo ima piletina, pa verujemo da ćete ostati iznenađeni kada vam kažemo da 100 grama pilećeg belog mesa sadrži samo 120 kalorija.

Ovo su još neke njene prednosti:

Bogata je gvožđem, selenom i cinkom

Sadrži vitamine B3 i B6

Visok sadržaj proteina produžava osećaj sitosti

podiže nivo energije

jača srce

poboljšava pamćenje

(Espreso)